Το χαρακτηριστικό της ράβδου υψηλής ενέργειας (2)

3. Περιεκτικότητα σε λιπαρά απόη μπάρα υψηλής ενέργειας: πολλές φίλες «μιλούν για αλλαγή χρώματος λίπους» και πάντα «μείνετε μακριά από το λίπος». Ο λόγος είναι πολύ απλός. Η υπερβολική πρόσληψη λίπους θα συσσωρευτεί στο σώμα και θα προκαλέσει παχυσαρκία. Ταυτόχρονα, οι φίλοι που δεν έχουν ενδοιασμούς για την παχυσαρκία πρέπει να δώσουν προσοχή στο ότι το λίπος δεν είναι το καλύτερο ενεργειακό υλικό στη διαδικασία της άσκησης. Επειδή το λίπος παρέχει ενέργεια, παράγει όξινους μεταβολίτες. Όταν το ανθρώπινο σώμα βρίσκεται σε κίνηση, το σωματικό υγρό οξινίζεται. Οι μεταβολίτες οξέων μπορούν μόνο να αυξήσουν την επιβάρυνση του σώματος και να επιδεινώσουν την κόπωση του οργανισμού. Όσον αφορά τις ενεργειακές μπάρες και τη σοκολάτα, η περιεκτικότητα σε λίπος κάθε μπάρας ενέργειας είναι μικρότερη από 10 γραμμάρια, ενώ η περιεκτικότητα σε λιπαρά κάθε 50 γραμμάρια σοκολάτας είναι περίπου 20 γραμμάρια. Ως εκ τούτου, οι ενεργειακές μπάρες ευνοούνται από πολλές γυναίκες που αγαπούν την ομορφιά για την υψηλή τους ενέργεια και τα χαμηλά λιπαρά. Αντίθετα, οι ενεργειακές μπάρες έχουν περισσότερα πλεονεκτήματα στη διατήρηση της παροχής ενέργειας κατά τη διάρκεια της άσκησης και στην καθυστέρηση της κόπωσης.

4. Βιταμίνες τουη μπάρα υψηλής ενέργειας: οι βιταμίνες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της φυσιολογικής φυσιολογικής λειτουργίας του οργανισμού. Οι βιταμίνες Β συνδέονται στενά με τον ενεργειακό μεταβολισμό κατά τη διάρκεια της άσκησης, ιδιαίτερα η βιταμίνη Β1 και η βιταμίνη Β2. Είναι απαραίτητα συστατικά στη μεταβολική διαδικασία των τριών ουσιών που παρέχουν ενέργεια, αλλά οι άνθρωποι συχνά έχουν ανεπαρκή πρόσληψη στη διατροφή τους. Επειδή τα δημητριακά είναι μια σημαντική πηγή αυτών των βιταμινών, αλλά η λεπτή επεξεργασία θα χάσει σε μεγάλο βαθμό αυτές τις βιταμίνες. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β στη σοκολάτα είναι πολύ μικρή και τα VitB1 και vitb2 προστίθενται ειδικά στην ενεργειακή μπάρα για την προώθηση της παραγωγής ενέργειας κατά τη διάρκεια της άσκησης. Είναι επίσης προφανές ότι η ενεργειακή μπάρα είναι ειδικά σχεδιασμένη για αθλητές.